Фитнес RSS

Как избавиться от одышки при беге?
02.12.2024
Как избавиться от одышки при беге? У многих спортсменов, особенно начинающих, с увеличением нагрузки появляется одышка - сердце бьется сильнее, воздуха не хватает, дышать становится тяжело.
Как йога помогает не стать «Офисным работником будущего»
27.06.2024
Как йога помогает не стать «Офисным работником будущего» Почему йога является хорошим вариантом, чтобы справиться с проблемами из-за сидячей работы, рассказывает инструктор по йоге, мастер-тренер XFIT Марина Бадри.
ФИЗИКА СТАРТ: хороший повод, чтобы заняться фитнесом
23.05.2024
ФИЗИКА СТАРТ: хороший повод, чтобы заняться фитнесом Многие хотят впустить фитнес в свою жизнь, но почему-то откладывают.
Как правильно начать беговой сезон и какие анализы нужно сдать
23.04.2024
Как правильно начать беговой сезон и какие анализы нужно сдать Идея начать заниматься спортом многим приходит весной – вместе с желанием обновиться, сбросить вес, сделать фигуру более подтянутой, а самочувствие – более крепким.
Как йога помогает похудеть весной
02.04.2024
Как йога помогает похудеть весной Сбросить лишние килограммы к лету — заветное желание миллионов людей по всему миру.
C заботой о теле: все, что нужно знать про паразитоз
13.03.2024
C заботой о теле: все, что нужно знать про паразитоз Наличие паразитов в организме негативно влияет на многие стороны жизни: ухудшается самочувствие, растет апатия и слабость, падает настроение, меняются даже пищевые привычки.
Техника выполнения упражнений: зачем понимать биомеханику суставов
21.02.2024
Техника выполнения упражнений: зачем понимать биомеханику суставов В мире фитнеса существуют сотни методов тренировок и десятки тысяч упражнений, а каждый год появляются новые направления.
Почему у бегунов кожа на пятках трескается
14.02.2024
Почему у бегунов кожа на пятках трескается Бег является прекрасным способом поддержания физической формы и общего здоровья, но иногда он может повлечь за собой неожиданные проблемы кожи, особенно на пятках.
7 упражнений для тонкой талии, которые можно делать лежа
01.02.2024
7 упражнений для тонкой талии, которые можно делать лежа Если вам хочется только лежать, это не повод отказываться от спорта.
Точная траектория развития с новой системой XFIT МЕТОД
13.12.2023
Точная траектория развития с новой системой XFIT МЕТОД Как новички, так и опытные посетители фитнес-клубов время от времени нуждаются в поддержке.