Если после отпуска, качественно проведенных выходных и даже ночи полноценного сна человек чувствует себя энергичнее, то речь об этой патологии точно не идет. Для синдрома хронической усталости характерна постоянная утомляемость, сохраняющаяся как минимум полгода, снижение уровня жизненной энергии, проблемы с памятью и продуктивностью. Сон и отдых не способствуют восстановлению сил. Болезнь может сопровождаться физиологическими проявлениями: головными, суставными и мышечными болями, колебаниями давления, тахикардией и расстройствами пищеварения. Кроме того, многие замечают, что начинают чаще простужаться и становятся более чувствительными к раздражителям.
«Точную причину, по которой возникает синдром хронической усталости, определить сложно. Свой вклад вносят генетические факторы, а также могут влиять перенесенные инфекции, особенности обмена веществ и эмоциональные потрясения, например, сложные проекты на работе. Столкнуться с этой патологией может любой, но чаще ее диагностируют у молодых людей». — говорит заведующий терапевтическим отделением клиники «Медскан Hadassah» Каждан Александр Михайлович.
Синдром хронической усталости – диагноз исключения. Похожие симптомы могут наблюдаться и у других состояний, таких как депрессия или анемия. Пациента, который обращается к врачу с подобными жалобами, могут направить на обследования к профильным специалистам – неврологу, кардиологу, эндокринологу и другим. Диагноз устанавливается только после прохождения всех обследований и получения их заключений. Среди анализов и исследований, которые могут быть назначены: общий и биохимический анализы крови, анализ мочи, УЗИ, ЭКГ, ЭЭГ, а также анализы для выявления вирусных инфекций. Специалисты также порекомендуют специфические исследования.
Универсального лекарства, подходящего всем пациентам с синдромом хронической усталости, не существует. Для улучшения самочувствия и устранения симптомов рекомендуется психотерапия, антидепрессанты, глюкокортикостероиды, а также физическая активность и снижение уровня нагрузки. Результат терапии зависит от налаженного сотрудничества врача с пациентом, ведь процесс лечения может быть длительным. Порой для начала дня может понадобиться одна, а то и несколько чашек кофе, чтобы немного взбодриться. Постоянная усталость создает ощущение, что жизнь становится тусклой и невыносимой. Энергия, которую обеспечивает кофе, чаще всего является временным решением для организма, уже испытывающего нехватку сил.
Многие, кто сталкивается с утомляемостью, отмечают, что просыпаются истощенными, чувствуют себя измотанными во второй половине дня и не имеют энергии для активных действий в течение всего дня. Если утомление ощущается в любое время суток и это не может быть объяснено недосыпом, стоит обратить на это внимание как на потенциальную проблему со здоровьем, требующую дальнейшего изучения.
Важно учитывать несколько скрытых причин, которые могут приводить к хронической утомляемости. К ним относятся нарушения биоритмов, что может проявляться в плохом сне, неправильном питании и несоответствующем уровне физической активности, а также высокий уровень стресса. Дефицит витаминов может вызывать клеточную дисфункцию, что также сказывается на самочувствии. Кроме того, проблемы с кишечником играют значительную роль в общем состоянии здоровья. Гормональный дисбаланс, который влияет на работу щитовидной железы и на все гормоны в организме, также может быть одной из причин. Хронические инфекции, многие из которых могут сильно подорвать здоровье, и воздействие экологических токсинов, оказывающих негативное влияние на организм, также стоит учитывать.
Понимание этих факторов – важный шаг на пути к восстановлению здоровья и энергии, что, в свою очередь, способствует более полноценной жизни. Безусловно, забота о себе, гармония в душе и физическая активность, а также умение находить радость в мелочах помогут легче справляться с вызовами, которые подкидывает жизнь.
