Плотность костей уменьшается, что приходит к том, что они становятся менее крепкими – риск переломов даже от несильного удара увеличивается.
«Плотность костей снижается с возрастом – это нормальный процесс с точки зрения физиологии. Но считать остеопороз проблемой исключительно пожилых людей – большая ошибка. Он развивается у трети женщин и мужчин старше 50 лет, а также довольно часто обнаруживается в более молодом возрасте. Риск остеопороза существенно выше у пациентов с ревматическими заболеваниями, постоянно принимающих лекарственные препараты, у людей с различными эндокринными и желудочно- кишечными нарушениями», - объясняет Ольга Викторовна Малиновская, руководитель медицинского департамента сети лабораторий KDL компании «Медскан».
Основные элементы, которые важны для поддержания прочности костей – это кальций и фосфор. При их недостатке не только увеличивается риск переломов, но и появляются другие неприятные проявления: портятся зубы, появляются костные и мышечные боли, возникают судороги, покалывание в кончиках пальцев, могут возникнуть сильная слабость, постоянная усталость, бессонница, депрессивные симптомы. Дефицит кальция и фосфора в детстве могут обернуться замедлением темпов роста, низким иммунитетом.
Разобраться в том, достаточно ли кальция и фосфора получает организм, помогут лабораторные анализы – «Кальций общий» и «Фосфор неорганический». Перед сдачей анализа на кальций нужно за 2-3 дня отказаться от приема препаратов и добавок с витамином Д, кальцием, а также диуретиков, а исследование на неорганический фосфор специальной подготовки не требует.
«Интерпретацией результатов анализов должен заниматься специалист, оценивающий не состояние пациента в целом, а не только данные исследований. Для получения полноценной картины необходимо также проведение денситометрии – специального инструментального исследования, позволяющего выявлять остеопороз с точностью выше 95%», - подчеркивает Ольга Малиновская.
При выявлении признаков остеопороза, врач назначит дополнительные исследования на маркеры ремоделирования кости. Для профилактики проблем с костями и других патологий, которые возникают, если кальция и фосфора недостаточно, необходимо есть продукты, богатые этими микроэлементами. Кальция много в молочных продуктах, а еще в кунжуте, миндале, тофу, консервированной рыбе. Фосфор также содержится в рыбе и продуктах из молока, а также в бобовых, орехах, яйцах.
В том случае, если дефициты подтверждены результатами анализов, то справиться только корректировкой диеты не выйдет – необходим прием препаратов, в которых есть кальций и фосфор. Подбирать дозировку, длительность курса и сам препарат нужно вместе со специалистом. Сделать вывод о том, насколько хорошо подходит препарат или добавку, можно будет через некоторое время после начала регулярного приема – при возникновении побочных эффектов можно будет задуматься о замене на тот, что переносится легче.
