Именно поэтому сегодня мы сделали подборку самых популярных и охватных из них – ТОП-10 лучших эфиров, которые уже успели полюбиться многим подписчикам, точно помогут обратить ваше внимание на настоящие фитнес-хиты. Теперь время, проведённое дома, станет ещё более разнообразным и продуктивным.
Bootycircuit
Круговая тренировка на мышцы ног и ягодиц - с собственным весом и без оборудования.
Functionaltraining
Функциональная круговая тренировка развивает основные физические качества - силу, выносливость, баланс и координацию.
ButtWorkout
Силовая тренировка улучшает формы и укрепляет ягодичные мышцы, мышцы ног и нижней части спины.
SoftStretch
30-минутная тренировка направлена на растяжение и расслабление мышц.
Bodybalance
Тренинг развивает гибкость, укрепляет мышцы, увеличивает подвижность суставов, позволяет почувствовать расслабление и гармонию.
Fullbodyworkout
Силовая тренировка прорабатывает основные мышечные группы.
Coreblend&Stretch
Функциональная силовая тренировка мышечного корсета (спина, пресс, ягодицы).
Footwork
Авторская программа группового и индивидуального тренинга улучшает функциональное состояние и мышечный контроль стоп.
Yoga&Meditation
Тренировка включает в себя асаны, направленные на комплексную проработку всего тела: балансы, наклоны, прогибы, силовые упражнения и растяжку.
Комплекс упражнений на мышцы спины
А тех, кто уже успел насладиться этими трансляциями и находится в поиске чего-то особенного, Encore Fitness приглашает принять участие в открытом онлайн-марафоне. 18 мая в честь дня рождения клуба Encore Ясенево в Instagram @encorerus вас будет ждать насыщенная программа тренировок для всей семьи. Latin Dance, Full Body Workout, Grand Battement, Born to Move и Cardio kick сделают этот майский день одним из самых активных и ярких. Продолжайте открывать для себя мир фитнеса с новой стороны!
