Силовая тренировка ног на рельеф для девушек - какими упражнениями накачать ягодицы

Посмотрите видео этой очень необычной силовой тренировки ног на рельеф, в которой тренер Зина Руденко показывает принцип предварительного утомления целевой группы мышц. В этой тренировке на ноги и ягодицы все упражнения выполняются в парах.

---