Многие отмечают, что она сохнет и шелушится, а на губы постоянно хочется наносить слой увлажняющего бальзама. Вместе с Ольгой Викторовной Малиновской, руководителем медицинского департамента сети лабораторий KDL | Медскан, разбираемся, как именно холода влияют на кожу.
Такие перемены с кожей связаны с влиянием факторов окружающей среды, а именно – со снижением температуры на улице, повышенной сухостью воздуха и на улице, и в помещении, воздействием осадков, ветра.
«Свой вклад в ухудшение состояния кожи может вносить дефицит витамина D, нередко развивающийся в холодное время года. Он появляется, так как люди меньше бывают на улице, а световой день сокращается – это существенно сокращает то количество витамина D, которое вырабатывается в коже под действием солнечного света», - добавляет Ольга Викторовна Малиновская.
Для того, чтобы кожа была в порядке, важно сбалансированно питаться – в рационе должно быть достаточно основных питательных веществ – белков, жиров (особенно омега-3 жирных кислот), углеводов, а также цинка, магния и селена.
Оценить, получает ли организм все важные компоненты в необходимом количестве, помогут лабораторные исследования – биохимический анализ крови, комплексный анализ крови на витамины группы D, исследования для оценки содержания цинка, селена и магния.
Уход за кожей также нужно адаптировать к наступлению холодного времени года. В этот период необходимо уделять особое внимание увлажнению: для этого рекомендовано применять лосьоны и кремы с более плотной текстурой, в составе которых есть масла растительного происхождения. Дома не будет лишним поставить увлажнитель воздуха, который поможет справиться с пересушиванием кожи из-за центрального отопления.
Умываться и принимать душ также надо иначе: лучше избегать слишком горячей воды, так как вода высокой температуры разрушает защитный слой, находящийся на поверхности кожи. Долгая ванна и продолжительный душ также навредят коже – время водных процедур не должно превышать 10 минут, а после них будет полезно наносить увлажняющее средство.
Нужно не забывать о креме для рук и бальзаме для губ. Эти средства приобретают в холодное время особую важность, а потому стоит всегда иметь их под рукой, чтобы при необходимости сразу же пользоваться. Дополнительными мерами защиты станут шарф и перчатки – они не только сохранят тепло, но и помогут коже сохнуть и шелушиться меньше.
