Плавание, без всяких сомнений, — хорошее упражнение, позволяющее сжечь порядка 500 калорий за час. Подходит ли плавание в качестве целевого упражнения, если главной целью будет избавление от жировых отложений? В этом вопросе, плавание для похудения до сих пор является камнем преткновения. Своим мнением делится Екатерина Селиверстова, пловчиха, заслуженный мастер спорта России.
