Как научить малыша спать? Крепкий сон каждую ночь
Как научить малыша спать? Крепкий сон каждую ночь

Как научить малыша спать? Крепкий сон каждую ночь

Комфортное детство

Одна из важнейших ступеней подготовки к хорошему сну – психологический настрой. Важно сформировать у ребенка привычку подготовки ко сну. Для этого нужно придерживаться нескольких простых правил:

  • Исключить активные игры за несколько часов до сна;

  • Создать четкий распорядок действий;

  • Обеспечить ребенку комфортный сон.

Как бы активно не проходил день, ближе к вечеру стоит занимать малыша только спокойными делами. Они помогают ему погасить возбуждения после дневных игр и настроиться на спокойный и размеренный ритм. Некоторые дети могут успокоиться за полчаса. Другим же может понадобиться намного больше времени.

Создание четкого расписания поможет сформировать у малыша привычку ко сну. Мозг ребенка комфортнее чувствует себя в привычных ситуациях. Таким образом, если изо дня в день после купания идет расслабляющий массаж, а затем сказка на ночь, то малыш будет сам внутренне готовиться ко сну. Его мозг будет понимать, что ванна – это начало ритуала ко сну, а сказка на ночь – его завершение.

Бывают дети, которые комфортно себя чувствуют, если каждую ночь слушают одну и ту же сказку от одного родителя по несколько месяцев. И дело здесь не в том, что ребенку так нравится именно эта сказка. Просто именно такое сочетание факторов для него является максимально комфортным и успокаивающим.

Каждый родитель понимает, что детская кроватка должна быть максимально удобной для малыша. И тут важно все, от размеров самой кроватки до материала постельного белья. У ребенка должно сформироваться понимание, что сон – это нечто приятное, расслабляющее, и комфортное.

Лучше всего подбирать постельное белье из натуральных материалов, поскольку кожа малышей очень чувствительная. Белье должно быть гипоалергенным, теплым и приятным на ощупь. Такое можно найти на этом сайте.

Возможно, будет хорошей идеей заказать белье по индивидуальным размерам. Дети весьма активны во время сна, поэтому белье может перекрутиться от движений ребенка. Если малыш в нем запутается, ему станет неудобно, и он сразу же проснется.

Кроме того, если ребенок все же проснулся, то родители должны быть рядом, чтобы максимально быстро отреагировать на это. Если ребенку некомфортно длительное время и рядом нет родителей, то это легко может стать причиной нелюбви ко сну. У ребенка может сформироваться привычка, что засыпание, в конце концов, приводит к длительному дискомфорту.

Соблюдение всех вышеописанных правил станет гарантом тихих и спокойных ночей в будущем.

Другие материалы раздела
Новое на сайте